大井町の整体 すずらんカイロプラクティック スタッフブログとインフォメーション

皆様〜🗣寝る時22.23度設定でクーラー入れて下さい‼️ 頭と身体の至適温度は違うので、布団を薄くするのではなく、冬の布団のままでクーラー入れて下さいね✨。
一般的にはまだクーラーの季節ではありませんが…寝汗をかいたり、布団をはいだりしてますよね？急激な温度変化で自律神経系が疲れているにも関わらず、ぐっすり眠れず、体調を崩している方、精神的に疲れている方が増えてきています！！！
疲労回復するのには睡眠😪重要なのは、睡眠時間だけではなく、しっかり睡眠を取る事です‼️
枕を持っている人は、枕に寝て、左手上げを15秒も繰り返して下さいね✨。
通ってない方には、謎の呪文の様な投稿になりましたが（笑）、本当に体調が悪い方が多くいらっしゃるので、元気な方もやって下さいね🙏✨。よろしくお願いします💕。
春は、1番疲れる季節なので、調子が悪い方はすぐに来て下さいね〜🌸。