大井町の整体 すずらんカイロプラクティック スタッフブログとインフォメーション

ご来店される多くの方は「寝ているんです」と
おっしゃるのですが・・・。

良質な睡眠や、十分な睡眠がとれている方は
残念ながら極わずかです。
良質な睡眠こそが、身体には１番の回復薬！！　
では、どうしたら良質な睡眠がとれるのか？？
一晩で、身体は回復できるの？？
答えは・・・３つの条件です！

①脳内のストレス解消
②脳呼吸枕を使う
③寝室をベストな環境に整える

気になりますよね？
良質な睡眠をとるために、巷に色々な情報は
ありますが、実際のところ本当に効くのは？
この続きは、また、次回詳しくご説明いたします。