大井町の整体 すずらんカイロプラクティック 最近のトピックス

昨日今日から夏休みの方が多いですかね？
今日もご家族4人でいらしていただいたのですが、夏休みの時期は、お引越しされた方が遠くから施術を受けに来てくれたりして、とても嬉しく思います。

なかなか来られない方も、たまに近況報告をしてくれるのですが先日【脳呼吸枕】が凄かった！というメールを頂いたのでご紹介したいと思います。

先生、こんにちは！

ご無沙汰しております。

GW明けから、数日、頭痛が続き、疲れが取れない感じでした。病院行くほどでもないのですが、頭が重くて、目の奥も痛くて中から押されている感じで。

そのとき、ふと、脳髄液？の話を思い出して、あの枕を使ってみたら、良くなりました！！仕方なく使った鎮痛剤もあまり効かなかったのに。

すごいです。

子供に汚されるのが嫌で、別の部屋に置いてたのですが、またちょくちょく使ってみようと思います。

そろそろ、先生の施術も受けたいです

という内容のメールで、脳呼吸枕への感動と、脳呼吸枕をずっと使っていなかった報告（笑）、そしてまたちょくちょく使ってみようと思いますという！なんで毎日使わないの？という突っ込みどころ満載の可愛いお客様からのメールでしたが（笑）、本当にこの脳呼吸枕は凄いのです！次回詳しく説明したいと思います。

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睡眠不足により体調を崩される方がいらっしゃいますが、皆様～快適な睡眠を取り、朝元気に疲れがとれた状態で起きていますか❓

快適な睡眠を取るためには

睡眠時は、20℃前後の室温で眠ると脳が最も休まりますが、身体は33℃位が休まるといわれています。

室温を20℃前後にし、夏冬通して同じ布団を使用し身体は冷やさない様にする事が大切です。

「エアコンは身体に悪い」と言う方もいらっしゃいますが、暑い中汗をかき、何度も起き快適な睡眠が得られない方が、身体に悪くないでしょうか…？

睡眠の目的は休養ですから、身体の活動を最低ラインに抑えることが重要なのです(汗をかいて体温を下げ続ける＝休めていない)

エアコンをうまく使用し、室温を脳（自律神経）にとって最適な環境に調整することは非常に大切です。

良質な睡眠こそ、猛暑を乗り切る方法です。

ちなみに私は22℃設定で羽毛布団をかけ気持ちよく寝ています。
23℃設定だと、汗はかかないけど、朝脚のダルさが取れず…。
24℃設定だと、たまに汗をかいて起きてしまう…という感じなので22℃がいい感じです。

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春🌸は、暖かくなり気持ちが良い季節でもありますが、眠い🥱…なんか疲れますよね😴。
疲れを取りたい‼️と食事を気をつけたり、ストレッチをしてみたりするよりも肝臓・腎臓の疲れを回復させてあげた方がスッキリ楽になるので、是非お試しを〜。
この時期の激しい運動・ジョギング・入浴は益々疲れを招きますのでお気をつけ下さいね。
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