大井町の整体 すずらんカイロプラクティック 最近のトピックス

なんだか、だるいな・・・
カラダが重いな・・・
全く、痩せない・・・
なんて、お悩みの方にいつもお伝えしています。
まずは、「今」のご自身のカラダの状態を知って
良質な睡眠を取ることを心がけて欲しいので。
何度でも、お伝えします！

現代人の運動不足の解消・食生活の改善は、
もちろん大切です。
でも、その前に考えるべきことは
【睡眠不足】です！！

慢性的に疲れていると痩せにくいカラダになります。
そして、急な運動はケガや痛みに繋がります。

痛みや不調で来院されるお客様は
急に運動を始められて、ギックリ腰や膝痛などを
発症しているケースも多いのです。

まずはココから！！

☆しっかり眠れて疲労回復できるカラダ
☆運動できるカラダ

当院で真のカラダ作りを始めてみませんか！？
女性スタッフが施術します！
お気軽にお問い合わせください。

先日の投稿でお伝えをした良質な睡眠を
とるための３つの条件について
今日は、ご紹介します。

①脳内のストレス解消
施術を行うことで、脳が正常に働いて
脳を休める状態に整えることが
まずは最重要です！

②脳呼吸枕
すずらんの施術にも使っていますが
人体構造の研究から緻密に計算された
角度・柔らかさ・素材による専用の枕。
眠っている間にさらに脳血流や脳内のゴミ掃除を
促進してくれます。
寝ている間に、脳細胞や神経の活性化に
働きかけた結果、全身が回復していきます。

③ ベストな環境
脳が休まるために最適な室温設定。
特に、夏の布団や着衣が重要になります。

良質な睡眠をとるために、世の中には様々な
情報が溢れていて、色々と試されたことが
ある方も多いと思いますが、まずは一度お越しください。
施術をしながら、より詳しくご説明いたします。

ご来店される多くの方は「寝ているんです」と
おっしゃるのですが・・・。

良質な睡眠や、十分な睡眠がとれている方は
残念ながら極わずかです。
良質な睡眠こそが、身体には１番の回復薬！！　
では、どうしたら良質な睡眠がとれるのか？？
一晩で、身体は回復できるの？？
答えは・・・３つの条件です！

①脳内のストレス解消
②脳呼吸枕を使う
③寝室をベストな環境に整える

気になりますよね？
良質な睡眠をとるために、巷に色々な情報は
ありますが、実際のところ本当に効くのは？
この続きは、また、次回詳しくご説明いたします。